O livro 23 Hábitos Anti-Procrastinação de S. J. Scott apresenta estratégias práticas para combater a procrastinação por meio da construção de hábitos positivos. Ele ensina como identificar gatilhos, criar rotinas eficazes, definir metas claras e usar técnicas como o foco em blocos de tempo e recompensas. O autor destaca que pequenas ações diárias e consistentes são mais eficazes do que força de vontade isolada, incentivando mudanças comportamentais sustentáveis para aumentar a produtividade e o foco.